ダイエットは長い目でみるのがいい

ダイエットの方法は毎年毎年新しいものがテレビをにぎわす。

最近は青汁スムージーや、やせるというサプリも人気だ。

一つ言えることは、どれも期待するほど効果がない、もしくは長く続かない方法なのだ。

もしダイエットに成功したのであれば、年々その市場はヤセ細っていくはずなのだから。

ダイエットに成功する人は、他の方法でも、いや何だって成功するであろう。

絶対にやせると決めて臨む、強い気持ちをもった人は何でも成功するまで繰り返すのだから。

このサプリは効果が無かった。

この腹筋を寝そべっていても鍛えてくれるマシーンに効果はなかったという前に、茶わんによそられたご飯の量を減らすべきなのだ。

徹底的にカロリーを減らし、それを維持する人がダイエットに成功する人なのだ。

さて、私は89kgあった体重を69kgまでに落としたことがある。

その時の方法を書いてみようと思う。

まず、時間を掛けること。

私は20kgやせるのに20ヶ月を費やした。

そう、1ヶ月1kgやせることを目標にしたのだ。

1ヶ月1kgじゃ、目標体重になるのに時間がかかるというだろうが、10ヶ月後に10kgやせると思えばモチベーション高く臨めないだろうか。

このダイエット方法には大きな利点が一つある。

リバウンドしにくいのだ。

具体的な方法は次回書いてみます。横浜市 大田区 引越し

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